Inner Banner


کاهش درد سیاتیک با 7 روش ساده و گفتگو با فوق تخصص ارتوپدی

امروزه باور های غلطی درارتباط با اطلاعات پزشکی رایج است مثلابسیاری از مردم هر وقت دچار کمردرد می شوند میگویند سیاتیکم گرفت درصورتی که تنها علت 5 درصد از کمردرده..

با ورزش بی خوابی را درمان کنید

برخی ورزش های روزانه باید در ساعات اولیه صبح انجام شوند پس از بیدارشدن باید این حرکات را انجام دهید تا باعث افزایش انرژی و سرزندگی و نشاط خود شوید می خواهیم شم..

تاثیر زمان بر خواب

استفاده از تشک نامناسب و نیز تشکی که متناسب با شرایط شما نباشد ، موجب اختلال در خواب و تضعیف عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود .

نقش تغذیه در خواب

اگر شما از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به فهرست خوراکی هایی که پیش از خواب مصرف می کنید، بیندازید

درباره آناتومی بدن

هرمهره از یک جسم corpus ، دوپایه pedicle ، دو ورقه lamina ،دوزائده عرضی transversus proceussus ، دو رویه فوقانیsup processus articularis دو رویه مفصلی تحتانیinf..

تاثیر ارگونومی درخواب سالم

ارگونومي يا همان مهندسي فاكتورهاي انساني، علمي تركيبي است كه سعي دارد ابزارها، دستگاه ها، محيط كار و مشاغل را با توجه به توانايي هايي جسمي – فكري و محدوديت ها و..