نکات مهم و مفیدی که باید برای بهتر خوابیدن بدانید

جایی که در آن ممکن است به تمامی آرزوهای خود برسیم، همانی که هرروز پس از خستگی‌های روزانه برایش لحظه شماری می‌کنیم و بدون آن زندگی برای‌مان طاقت‌فرسا می‌شود! بله درست حدس زده اید، درباره خواب صحبت می کنیم، چیزی که همواره با آن به دنیای رویاها سفر میکنیم، جایی که هیچ غیرممکنی وجود ندارد.

خواب آسوده و راحت تاثیر ملموسی بر امور روزانه‌ فرد دارد، پس ریسک نکنید و بهترین تشک خواب و بالش خواب را برای استراحت و ورود به دنیای ماورائی‌ها انتخاب کنید؛ برای انتخابی مطمئن و درست، پیشنهاد ما محصولات ریکو می باشد.

همچنین اطلاع از نکات مهم برای بهتر خوابیدن ، به شما برای داشتن یک خواب خوب بسیار کمک خواهد کرد .

گروه صنعتی ریکو تصمیم گرفتیم با ارائه مقالات و نکاتی مفید در زمینه بهتر خوابیدن، لذت تجربه ی یک خواب شیرین را به شما هدیه نماییم.

امروزه باور های غلطی درارتباط با اطلاعات پزشکی رایج است مثلابسیاری از مردم هر وقت دچار کمردرد می شوند میگویند سیاتیکم گرفت درصورتی که تنها علت 5 درصد از کمردردها مشکل سیاتیک است .
برخی ورزش های روزانه باید در ساعات اولیه صبح انجام شوند پس از بیدارشدن باید این حرکات را انجام دهید تا باعث افزایش انرژی و سرزندگی و نشاط خود شوید می خواهیم شما را دعوت به انجام مفیدترین حرکات نرمشی و کششی صبحگاهی کنیم
استفاده از تشک نامناسب و نیز تشکی که متناسب با شرایط شما نباشد ، موجب اختلال در خواب و تضعیف عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود .
اگر شما از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به فهرست خوراکی هایی که پیش از خواب مصرف می کنید، بیندازید
هرمهره از یک جسم corpus ، دوپایه pedicle ، دو ورقه lamina ،دوزائده عرضی transversus proceussus ، دو رویه فوقانیsup processus articularis دو رویه مفصلی تحتانیinf processus articularis
ارگونومي يا همان مهندسي فاكتورهاي انساني، علمي تركيبي است كه سعي دارد ابزارها، دستگاه ها، محيط كار و مشاغل را با توجه به توانايي هايي جسمي – فكري و محدوديت ها و علائق انسانها، طراحي نمايد.